女人应该怎么度过坐月子

女人

坐月子

先要把身体养好，怀孕生子消耗女人太多精力，对身体亏损很大。趁着坐月子的时候要好好调养，最好的调养方法就是休息。人体本就有自愈能力，随着时间的流逝，遵循健康的生活方式，身体就会慢慢恢复，要为出月子后有体力照顾孩子做好准备。

坐月子有特别多禁忌，要是依着家里老人的方法，足以让人无聊无语到疯：不能起身要多躺着，不能洗头洗澡勤刷牙，不能出去怕吹风，不能看书看电视看手机会伤眼，不能吃水果寒凉的食物，不管吃不吃得下都要多吃多喝汤免得奶水不足。

多交流，坐月子的时候，一般亲戚朋友都会来看你，可以互相交流，分享经验，听听老一辈的经验，，让自己少走一些弯路。

有空闲的时间实在无聊可以适当看一会儿书，特别是科学育儿的书要多看。孩子成长过程中问题层出不穷，书中有很多应对的方法和科学照顾孩子的经验，对初为父母的爸妈有很大帮助。看的书多经验就多，遇到事情不会手足无措。

放松心情，在坐月子时什么也不能做，特别无聊，一般都会比较抑郁，甚至还会得产后抑郁症，是非常严重的，所以这时候爸爸一定要做好角色，让妈妈放松心情，不要焦躁，多关心一些妈妈，让妈妈感受到你对她的重视。