导语：很多MM虽然知道运动对减肥很重要，但就是很忙抽不出时间来做该怎么办呢？跟瘦身达人Nikkie学习几招忙里偷闲小运动吧。Nikkie将给姐妹们示范简单又轻松的减肥动作，教大家如何利用零碎时间来加强减肥效果。
方法/步骤
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老是没时间做运动，该怎么办勒??!!其实用一些在办公室的零碎时间，或是看电视的广告时间，就可以多做很多简单又轻松的小运动哦! 1. 上半身伸展 双手交叠往上努力伸伸伸~~想像有条线把你拉上去， 接着慢慢的往右侧伸展～ 再慢慢往左侧伸展～
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2. 上半身旋转 双手环抱， 下半身不动，慢慢往右转，转到九十度～
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左边也要， 慢慢左转，转到九十度～
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3. 后仰伸展 双手往上伸，然后慢慢的往后伸展到极限～
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4. 前屈伸展 双脚自然前伸放着， 上身往前弯曲，朝脚间方向伸展～
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5. 双掌互推 双手合十，双掌慢慢施力互推～
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6. 抱膝运动 抱住膝盖，慢慢用力往自己的方向收拢～ 两脚都要做哦～
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7. 小腿舒展 慢慢将脚掌往上举，直到极限～
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再慢慢将脚掌往下压，直到极限～ 可以舒展、放松小腿肌唷! 上面几个小运动大家都记住了嘛? 只要在办公室or看电视有空的时候，就可以用简单的几分钟做一次循环唷!
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