女人生来就比男人要面对更多的问题，每次大姨妈来了走了，都会多多少少给女几天朋友们带来一些问题。贫血这样的事情也更钟爱女性朋友们一点，当遇到贫血问题，自己能否进行一些简单的应对？答案是肯定的。人体需要的营养物质是通过饮食来补充的，很多问题也可以通过饮食来解决，贫血也是。
方法/步骤
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一、黑豆。黑豆的功效就不多说了，想要更好的补血，可以用黑豆煮乌骨鸡。
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二、胡萝卜。含有大量的维生素B和C，具有很好的补作用。
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三、面筋。主要是因为面筋中含有大量的铁元素，对补血来说，功效是不言而喻的。
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四、金针菇。不仅含丰富的铁元素，还有含有维生素，蛋白质等营养物质。
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五、龙眼肉。龙眼也是含铁丰富的食品，除了铁，还含有维生素A和B等。
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六、萝卜干。含铁量也是不错的，所以也列为补血食品之一。
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