俗话说女人美容养颜多喝豆浆,街边买的豆浆不放心,自己动手打豆浆又卫生又营养。滤网过滤豆浆后会有剩下的豆渣,一般人们都会丢弃,根据科学研究豆渣的中有丰富的营养成分!好好利用,又是另一种美味。跟我一起做好吃的南瓜豆渣鸡蛋饼吧!
食材
1
面粉 150g
2
豆渣 80g
3
南瓜 100g
4
鸡蛋 2个
5
盐 少许
6
鸡精 少许
7
白胡椒粉 少许
8
葱 少许
方法/步骤
1
准备材料:豆渣80g 面粉150g 南瓜100g 鸡蛋2个 葱少许(主材料比例可根据实际情况变动)
2
先把南瓜切成长片,放在盘子里上锅蒸7分钟,蒸熟后取出用勺子按压成泥状。(如果怕麻烦也可以直接用搅拌机打成泥状)
4
最后再放入少许盐 ,鸡精和白胡椒粉再搅拌下就可以了。如果大家有特别喜欢的作料也可以放在里面。这个根据自己的口味来决定的。
5
在平底锅倒油烧到5成熟。用勺子舀一勺面糊到锅里,用铲子慢慢摊平后压实几下,待看到锅底一面变了颜色后,就可以翻面煎另一面了。
6
煎好后,摆盘冷却后就可以食用了。如果觉得单吃饼不习惯的话,也可以在饼里加点酱料,大葱和炒菜。
注意事项
1
加水和面糊的时候,水要慢慢加,不能一次加多。
2
如果不喜欢吃南瓜的话,大家可以用韭菜,胡萝卜丝或者土豆丝代替
上一篇:私房蛋黄焗南瓜
下一篇:健康养生佳品南瓜仙豆糕的做法