刷牙是我们日常生活的一部分，就像我们洗手洗脸是一样的，但是很多人刷牙的方式是不太好的，那如何更好的刷牙，就和小编一起来看看吧。
方法/步骤
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首先是牙刷，选择牙刷的时候要根据自己情况来买，这要看你适合使用软毛牙刷还是较硬的牙刷，要根据自己情况。
2
刷牙的时候不要使用冷水刷牙，要使用温水进行刷牙。
3
刷牙的时候不要太过于用力，容易牙龈出血，所以要把握好一个较为舒适的力度。
4
刷牙的时间最好保持在3分钟以上，才能更好的保持牙齿的洁净。
5
在刷牙的时候记得把舌头轻轻刷洗，保持整个口腔的洁净，并且要记得早晚刷牙。
6
要竖着刷牙，不要横向刷牙，避免牙龈损伤。里外牙齿都要刷到，不能只刷表面这几颗。