刷牙的误区有哪些

刷牙用水，我们在刷牙的时候，有很多人说刷牙不要用冷水刷牙，其实这想法是错误的，当然，也没有说这话一定是错误的，对于牙齿健康的人来说，冷水刷牙么多大事情，但是对于那种牙齿比较敏感的，还是用温水比较适合。

刷牙力度，我们刷牙追求的是清洁掉口腔里面的污垢，而不是要把牙齿刷出来，而很多人就是这样，以为自己刷牙用力越大，污垢越容易掉，这确实也有一定的根据，但是，我们也不能太猛，用力过度，可能会导致牙齿表面跟我们牙龈出血。

刷牙方向，我们用牙刷在口腔刷牙的方向其实也是有讲究的，如果我们刷上面的牙齿，我们需要从上面刷下去，如果我们刷下面的牙齿，我们要从下面刷上去，这都是走到点就行了，方向的正确决定牙齿污垢的清理效果。

牙刷不换，有些人用牙刷非常久都不去换一根，这对我们真的好吗？要知道，牙刷正常都是三个月的使用寿命，如果我们长期不更换牙刷，是会出现很多细菌附在牙刷上的，这样刷牙，我们肯定不会健康。

刷牙次数，就跟我们之前说的一样，有些人刷牙每天就刷一次，其实，效果最好的就是每天刷牙两次，其实，我们每天白天吃的饭菜，如果晚上不刷牙，就会在牙根内发酵，容易变成细菌的温床。

刷牙时间，这里建议大家刷牙的时间不要超到八分钟，这样才是正确的做法，同时，对于一些牙齿健康隐患（治疗中）的，劲量避免刷牙，因为有可能会加剧伤口感染。

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