如何正确刷牙，避免错误刷牙方法

牙膏沾水，很多人刷牙习惯性的把牙膏沾上点水，其实这样并刷不干净，因为嘴里有太多的泡沫。所以我们不需要沾水，挤上牙膏慢慢刷，渐渐出来细微的泡沫，这才牙膏的清洁作用发挥的好。

冷水刷牙，有很多人认为冷水刷牙会对牙齿好，其实是错误的，冷水刷牙会造成牙齿敏感，牙齿酸痛。

横着刷牙，这种方法其实是错误的，对牙齿磨损较大，还无法清除掉牙缝的垃圾等等问题。

刷牙的力量过大，会损伤到牙齿，所以在刷牙的时候用适度的力量就可以了。

刷牙时间短，其实刷牙的正确时间是二三分钟就可以，时间不能太短，否则无法清理掉牙缝中的垃圾。

起床刷牙，大多人都是起床后刷牙的，然后再用早餐，其实这样并不是不可以，只是牙齿一定要冲刷干净，要不然化学成分会吃到肚子里面去。