生活中，我们购物时经常会发现营养成分表，如何读懂他就显得特别重要
工具/原料
食品包装袋
方法/步骤
1
拿起食品包装袋并转到背面
2
找到营养成分表
3
观察营养成分表项目栏：此栏目主要从人体必需物质以及能量描述食品成分
4
观察每100克栏：此栏目主要以100克作为标准计量营养成分
5
观察营养素参考值【NRV%】栏：此栏为每日推荐食用量
6
了解这些后，就可以更好挑选食品了。
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