首先要说的是注意休息，因为大部分走神都是和我们的休息不足的状况有关，看着两个眼睛发直，一点精神都没有，而且走神的时候身体还会有一些微微的小动作，嘴也可能会跟着动几下。估计可能是休息不够造成的，给自己一个充足的睡眠，那么白天就会格外有精神，自然会注意力集中。
要从培养记忆力开始，记忆力不好的人一般都会走神的，很简单喽，因为走神了根本没听到，怎么能记住呐？为什么要说从培养记忆力说起那？培养记忆力其实同时也是培养注意力的过程，当我们集中注意力去记住某些东西，那么自然不会走神了，这是一个很直接的方法，实行起来也是非常简单的，比如记住一个新朋友的手机号码，记住几个很搞笑的短信，前提是数字不要太长，要从简单的几行数字开始练起。
要给自己确定一个明确的目标，有了目标才会有前进的方向，比如先让自己集中注意力前提下，用半个小时来完成手头的某一份工作，并且时刻提醒自己，今天要完成这个目标，只要完成这一个就好！还有如果你的执行力不是很高的话，那就一定要把目标明确化，可以用一个颜色很鲜艳的纸条，贴在自己很容易看到的地方。
完成目标后就要学会像孩子那样奖励自己，奖励就是对我们的鼓励，有些时候把奖励摆在我们眼前的话，那么做起来会更起劲，要告诉自己，这是一个艰巨的工程，这是一块很难啃的硬骨头，结果你把它完成了，是不是该奖励？所以说，只有奖励才有动力。
静坐也是增强注意力解决爱走神的好方法，都说静坐养心，其实就是要提高人的心境，培养人的好性格，我们都知道，在心情有很大的波动的时候，肯定会走神的，我们要通过静坐培养一个好性格，遇到事情不急不躁，就不会被一些事情所困扰，人心静下来了，自然而然的注意力就集中了。
说到最后还是放松些吧朋友们，不要把自己搞的多紧张，其实这情况每个人都有，既然每个人都有那就证明这是个很正常的事，别把它放在心上。要相信自己是无所不能的，相信自己一定能做到！