在现实生活中，好多人都感到很烦恼，成天都说自己一点也不幸福，说自己生活过得很不如意，从而脾气越来越坏，把脾气都发泄给身边最亲近的人，把自己的不幸福成天的给好朋友讲，总是在传播自己的负能量。
工具/原料
家人，朋友，自身
方法/步骤
1
【一起吃饭】 多和家人在一起吃吃饭，聊聊天，不要整天都在外面应酬，为了自己的工作把自己的家人放置在一边，让你的饭桌上一直没有她们的身影，没有她们的欢声笑语
2
【陪陪孩子】你也应该花一些时间来陪自己的孩子，跟他们一起做一些游戏，你想想你挣钱是不是也是为了你的孩子，为了他能有一个好的将来。那么你跟她{他}一起快乐的玩耍是不是很高兴
3
【陪朋友】在生活中不管你多忙，但是你也不能忘了跟你一起走过来的朋友，有时间也应该跟他们进行一些户外活动，好让你的心情愉悦，而且有一帮真心的朋友陪着你，不会感到只有自己一个人
4
【提升自己】提升自我的修养这也是很重要的，首先让自己的能力提上来，让自己感到很优秀，有一种优越感。这样你做什么事都会感觉很顺利的，不会烦恼
5
【目标】你不管干什么，你一定得有一个目标，朝着你的目标一步一步的迈进，你会发现你每前进一步都是会有成就感的。让你的心情非常的愉悦，不会在身体和心里感到劳累
6
【淡薄名利】名与利这个东西说好，它的确很好。但是一昧的追求名与利，你会活得很累，虽然你一步一步往上爬，但是你往上一步你所追求的又不一样了，你会一直活在自己的贪欲之中。所以看淡一点名利，会活得很幸福的
注意事项
名利是特别诱惑人心灵的，所以到一定时候必须得收手