不知不觉,已过霜降,秋天的最后一个节气,为什么霜降可以多吃山药呢?天气变凉后,山药含有的淀粉会转化成糖分,因此吃起来是很鲜美、脆嫩的。山药的吃法有很多,今天给大家介绍这款“香煎山药片”,做法简单外香里糯,鲜香浓郁,超级下饭!
食材
1
山药 1根
2
小米椒 2个
3
小葱 1棵
4
白糖 1小勺
5
生抽 1勺
6
红烧酱油 半勺
7
蚝油 半勺
8
食用油 适量
方法/步骤
1
山药去皮切成稍微厚一些的圆片,泡在水里防止氧化;把小米辣和葱花也切好备用
2
锅里热油,下入沥干水的山药片,稍微翻炒几下
3
然后把山药片平铺开来,中小火两面煎至微黄
4
加入1勺生抽、半勺老抽、半勺蚝油、1小勺白糖
5
把山药片翻炒上色
6
最后加入小米辣椒圈和葱花,快速翻炒均匀后即可出锅
7
最后出锅装盘,外香里糯,非常好吃
注意事项
1
山药富含蛋白质、粗纤维、淀粉、糖分,还有比较多的矿物质以及16种人体所需的氨基酸。在现代科学早已发现,山药具有非常高的食用价值,常吃山药对我们有非常多的好处,除寒益脾气
2
给山药削皮的时候要戴好手套,防止山药的粘液过敏皮肤发痒。