孕妇喝东西的学问

首先，跟大家说说孕妇不要喝的东西：冰镇饮料。太冷的饮料会使胃肠血管痉挛.缺血，出现胃痛.腹胀.消化不良。胎儿对冷刺激敏感，使胎儿躁动不安。冰镇食品和饮料还会降低胎儿的抵抗力和免疫力。

汽水。汽水中的磷酸盐进入肠道后会和食物中的铁发生反应，产生对人体没用的物质，孕妇饮大量的汽水会消耗体内的体质，可能导致贫血。

浓咖啡。含咖啡因.咖啡碱的浓咖啡可以兴奋中枢神经，也会使胎儿兴奋.多动，出现脐带缠绕的现象。

各种酒。孕妇喝酒是导致婴儿畸形和智能低下的主要原因之一，据统计，喝酒孕妇所生的婴儿比不喝酒孕妇的婴儿畸形高两倍。现在已经证实对孕妇喝酒不存在“安全期和安全量”，因此在整个孕期都应该滴酒不沾。

建议孕妇喝的东西：淡茶水。淡茶水中含有多种对人体有利的成分，茶叶中维生素的含量高，可以补充孕妇对维生素的需求。茶叶中的氧化物对牙齿也有保护作用。茶叶中还含有丰富的锌，饮茶的孕妇所生的宝宝的血液中含锌量也较高。因此，喝茶无论对孕妇还是胎儿都是有益处的。

水。孕妇必须喝足够的水，每天1000~1500毫升为宜，以供给循环和消化，并保持皮肤健康。如果进水量过少，血液浓缩，血液中代谢废物的浓度也会相应升高，排出就不太顺畅，增加尿路感染的机会，对胎儿的新陈代谢不利，对孕妇的皮肤护理和养颜也不利。

牛奶。以纯牛奶为佳，每天喝250~350毫升纯牛奶，可以保证孕妇本身以及腹内胎儿对蛋白质的需求，坚持每天喝，生出的宝宝一定白白胖胖。

为了宝宝的健康成长，再辛苦咱都得忍着！不该吃.不该喝的坚决不沾！

喝茶不要太浓，会影响宝宝以后的肤色。