人们总是把健康减肥挂在嘴上，但是很多女生为了自己的青春美丽，迫不及待的想减肥成功，最后走上歧途，反而害了自己。今天我们来看一下真正健康的减肥好方法。
方法/步骤
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仰卧起坐相信这个方法就不用我多说了，但是不得不说的是，仰卧起坐配合磁石经络法可能是短时间内减掉小肚腩的最快速最健康的方法，同时也是塑造我们女性马甲线不可缺少的健身方法。这么好的方法何乐而不为呢？
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酸奶酸奶含有很多对人体有益的益生菌，能够帮助消化，而且还能软化血管，酸奶减肥法能够通畅我们的肠道，清除肠道中堆积的垃圾，含钙丰富，补充富含钙的食品能预防血压的升高，对预防心血管疾病很有好处。在不增加膳食总热量的前提下，增加膳食中钙的摄入量，可以显著减少人体内的脂肪比例，减少发生肥胖的几率。饭后喝酸奶还可以激活肠胃的消化酶，加速肠胃蠕动，于是就减掉了肚纸上的赘肉了。
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白开水减肥水是生命之源，科学表明，每天喝8到10杯白开水，不管是对减肥还是美容养颜都是非常有好处的，白开水中的矿物质，无机盐还有其他的营养元素，以及白开水代谢废物的作用都是其他类型的水所不能比的。在这里也建议各位致力于减肥的小白们，果汁饮料这类型糖分以及其他添加物过多的水就不要再喝了，可能会越喝越胖的。
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按照上面的方法坚持一段时间，不爱运动的你也可以减肥成功哦。