膝关节炎又名退行性膝关节炎，为关节软骨发生的退行性变，是一种慢性骨关节疾病。膝关节炎常见的症状为多关节发病、疼痛甚至关节肿大活动受限和关节畸形活动受限和关节畸形，危害着人们的健康。
方法/步骤
1
(1)保持体重：不管什么时候都不暴饮暴食，过胖的朋友可以采取科学、合理方法适当减肥，以减少关节承重，减少膝关节炎病发。
2
(2)适当参加锻炼：开元膝关节炎专家说，适当的运动可以强身健体，但一定要采用正规方法锻炼身体，活动量不要过大，不要长时间过度跑跳、下蹲，尽可能不反复频繁步行上下楼梯。
3
(3)改正不良坐、立姿势：长期保持错误的坐、立姿势易给关节造成不良的影响，所以不管是站、还是坐一定要注意姿势，也应尽量避免长时间保持同一姿势。
4
(4)避免关节创伤：在日常生活中应该注意避免关节受伤，如果不注意受了伤，应该积极进行物理治疗，并于伤后使用拐杖、助行器等，不要勉强行动，以免留下后遗症。
5
(5)及早矫正下肢或关节畸形：如下肢或关节出现关节畸形如膝内、外翻、髋关节发育不良、关节半脱位等，一定要尽早矫正，以免造成严重的后果。
上一篇：膝关节炎吃什么药
下一篇：肝癌患者死亡的原因主要有哪些