在怀孕期间一定要注意饮食健康和营养，因为现在的你可不只是自己吃饭，还有你的小宝宝也在吸收你的营养。营养搭配一定要均衡，多吃含蛋白质（鱼肉蛋奶）、维生素 （水果、蔬菜、粗粮）丰富的食物，定期补充钙、锌等必需元素。另外多喝水对孕妇是有好处的。
禁忌：油炸食品、大街上的小吃、刺激性食物（辣椒、咖啡、茶、花椒、韭菜、茴香等。。。）、保健药物（是药3分毒）、生食。
在怀孕前三个月和孕晚期禁止性生活。在孕中期可以性生活，但是不能过于粗暴、频繁。以免加大早产和流产的几率。定期到医院进行B超检查，根据医生要求进行。对于怀孕初期和后期最好夫妻不要同床睡觉，一方面是避免双方自制力差；另一方面是避免睡觉活动伤到小宝宝。
怀孕早期和后期不宜多活动（初期还不稳定，运动容易造成流产，滑胎；后期肚子比较大运动不方便、意外发生比较多。）孕中期可以适量运动，并且适量运动对胎儿的发育和生长都是有好处的，实验证明孕中期运动的孕妇比不运动的孕妇所生的新生儿的抵抗力更强，所以孕中期进行适量的运动还是有必要的。但是也不是所有的都适宜运动对于高龄产妇少运动还是好的,具体情况根据体质和医生的建议进行。
怀孕期间应该保持良好的心情，切记不能动怒。动怒容易伤及脾胃对胎儿的发育和生长都是不利的。这个关键还得有一个良好的环境，所以作为对偶的男方在妻子怀孕期间应该为其创造良好的安胎环境。不要让妻子生气、大喜大悲等。孕妇自身也应该控制自己的情绪，每当生气或者太过高兴、太过难过时想下自己在孕期要尽量去避免。
作息要规律，不管你没怀孕之前作息有多么的不规律，怀孕后你都应该以小宝宝为重。早睡早起，中午要有1小时午休。维持一天睡眠11个小时。此外睡觉姿势要正确一般以侧卧为好。
少接触电脑等辐射性强的东西，电脑的辐射性很强，长期在电脑前待着对小宝宝的发育会有很大的伤害。如果实在忍不住想要玩会，你可以买个防辐射服穿上，即便有了防辐射服你也不能肆无忌怠，因为它只是起防止作用。根本上还是比不上不玩好。
怀孕期间多听些轻松音乐不仅可以修养自己的性情还可以让小宝宝感知外界（这里是轻音乐不是dj、摇滚等劲爆的），还可以给小宝宝读一些杂志读物等书籍。怀孕期间进行胎教还是有很多好处的。
个人总结，希望能够帮助到准妈妈们。谢谢！！投一票吧！！