怎样给高考考生吃午餐？

午餐是一个人一天中最重要的饭食！由于下午时间远远比上午的时间要长，所以午餐必须要吃饱吃好。可以说，一个人的午餐好坏，直接关系到了他的身体健康的好和坏！所以我们必须对午餐充分重视。

而对于一个参加高考的考生来说，午餐对于他，更是重中之重！这更是他高考的三天中最不能够忽视的一餐。考生中午吃的好了，下午才有精神继续迎接考试。因为，他上午已经进行了半天的紧张测试，身体的消耗已经非常多了。他这时候急需要补充更多更好的营养！

那到底要怎样给参加高考的考生准备午餐呢？总的要求是：精、全、多。所谓精，就是午餐的食物要十分精良，像鸡鸭鱼肉呀已经是很平常的食品了，并不会嫌多。只要考生爱吃，在增加一些虾蟹啥的都未尝不可。

所谓全就是营养要全面了！考生的午餐不能只考虑它的高营养，还要考虑荤素搭配的得当。我们不能只给考生吃大鱼大肉，却忽略了蔬菜以及水果还有和胃的营养汤食对考生全面的滋补。因此，考生的午餐应该是食物品种最多的一餐。

再说多呢，那就是给考生准备的午餐的分量要大一些，考生也应该尽量多吃一点。这样，考生既及时补充了因为整个上午的紧张考试带给他的能量消耗，同时也为下午的考试积聚了能量。如此，考生在下午才更有精神完成好考试。

当然，高考期间的考生的饮食安全自不必说的，肯定是要小心又小心。又特别是午餐！考生的家长肯定是不可能把已经变质的食物给自己的考生吃的。但是，想辛辣刺激之类的食品，考生在高考时的午餐桌上少吃一点开开胃是好的，但也最好别多吃。如果在下午的考场上闹肚子，那就影响考试了！