“落枕”的滋味可不好受，活动受限，浑身上下都不舒服。下面就来教你如何巧治落枕。
工具/原料
1
米醋
2
热水袋
3
棉纱布
方法/步骤
1
准备一个脸盆，倒入300-500毫升米醋，将一块棉纱布或纯棉毛巾浸入其中。
2
将浸湿的棉纱布平敷在颈部肌肉疼痛处，上面用一个70-80摄氏度的热水袋热敷，保持局部温热20-30分钟。
3
热敷的同时，可以配合活动颈部。一般治疗1-2次，疼痛即可缓解。
注意事项
热水的温度以局部皮肤感觉不烫为宜，必要时可更换热水袋中的热水，以保持温度。
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