苦瓜相信大家都不陌生，但是第一印象就是不好吃，其实因为苦瓜有清热、消火的效果，所以在夏季会受到人们的青睐。那么苦瓜究竟有哪些好处呢？今天就与大家一起来探讨下，早知早受益。
工具/原料
苦瓜
作用
1
苦瓜虽小，但是它的作用却很大。第一个就是可以增强人体免疫力，是因为它含有很多的维生素C和脂蛋白，经常食用可以增强人体的免疫功能。
3
有脚气的人群可能会比较喜欢这一条，因为苦瓜中含有维生素B1，它所含量是瓜菜类的蔬菜中最高的，此种元素可以起到防治脚气的作用。
4
促消化这一点想必不用多说，苦瓜清新、爽口的味道在夏季会受到很多人的青睐，能够刺激味蕾和唾液腺，胃液和胆汁的分泌，所以呢，可以起到增进食欲、促进消化的作用。
5
可能一到夏季脸上的痘痘就会多了起来，因为夏季气温升高、出汗会比较多，皮脂分泌液就会增加，长痘便会爆发。苦瓜性寒、具有养颜美容和促进新陈代谢的功效，所以夏季吃苦瓜不仅清热去火，对痘痘也有很大的益处。
6
希望可以帮到你们~此经验由 GD的枕腻害根据实际 编写，谢绝转载，感谢配合。
注意事项
1
如果您觉得本经验有帮助，请点击正下方的投票或左上角的 大拇指 也可以 分享 或 关注TA 给我支持和鼓励。
2
为了方便下次寻找，您可以点击 收藏 收藏本经验。
3
如果帮到了您 , 请您为我投一票给我以支持和鼓励！！
上一篇：苦瓜的功效与作用与禁忌有哪些
下一篇：苦瓜泡水喝有什么功效