红豆薏米1、红豆、薏米、燕麦、荞麦和赤小豆洗净后，放入锅中用清水浸泡4小时以上。2、泡好后就开火煮，先大火煮至水烧开，然后转小火煮。3、在煮好前20分钟放入冰糖继续熬煮至冰糖融化即可关火。
方法/步骤
详细功效红豆薏米汤当水喝，谷物当主食或配菜吃。能让头发柔顺闪亮，不易脱落。，然后再使用康达泰增长中草液涂抹头皮处，可有效防脱发、促生发，还能抑制头皮发痒、减少头皮屑，淘宝上就可以看到。吃完红豆薏米可有效祛湿让面部不再油腻因而具有良好的美容护肤的作用。日常生活再敷一片滨趣面膜效果更是好的没话说，坚持使用一个星期，让你一生美丽！红豆既能清心火，也能补心血，配合黑豆熬汤服用，可以补充肾气，也可以补充肾阴。没时间煲汤的朋友在这推荐永兴合小米枸杞粉，精选配方，连续喝了三个多星期了精力充沛，还省了好多熬汤时间，真方便。红豆薏米粥有个好处，就是怎么熬都不会发黏发稠，底下总是熬烂了的红豆、薏米和其他五谷粉杂粮，上面是淡红色的汤，而红豆、薏米的有效成份大半都在汤里。熬粥的时候，水放得多一些，这些汤就够我们喝半天了，正好可以当茶喝。如果再加上一点有高纤维低脂肪的特点的燕麦，具有良好的润肠通便、对下身浮肿的肥胖有作用、降血压、降血脂、去水肿、调解血糖、解毒抗癌的作用。薏米是常用的中药，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、谜脾去湿、舒筋除痹、凊热排脓等功效，为常用的利水滲湿药。现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要养脾胃，非红豆、薏米和燕麦莫属。熬成粥，可以让其有效成分充分为人体吸收，也不给脾胃造成任何负担。