吃红枣，可以补中益气，养血安神。
食材
1
小碴子 适量
2
大米 适量
3
红枣 适量
4
紫薯 适量
5
凉清水 适量
方法/步骤
1
准备小碴子。
2
准备大米。
3
准备红枣。
4
准备紫薯。将紫薯切小块。
5
将大米和小碴子，都放入锅里。
6
再将紫薯，也放入锅里。
7
再填入适量凉清水，大火烧开！再转小火，再煮半小时。最后，粥快煮好前几分钟，放入红枣。再煮几分钟！好了！红枣紫薯小碴子大米粥，就煮好了！关火！出锅！盛碗！吃饭了！
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