胃部有疾病的人群，要少吃红薯南瓜粥。因为，红薯和南瓜中，淀粉含量过高，容易引起胀气。
食材
1
大米 适量
2
小碴子 适量
3
红薯 适量
4
南瓜 适量
5
凉清水 适量
方法/步骤
1
准备小碴子。
2
准备大米。将小碴子和大米，都放入锅里。
3
准备红薯。将红薯切小块。
4
再将红薯块，也放入锅里。
5
准备南瓜。将南瓜也切小快快。
6
再将南瓜块，也放入锅里。
7
再填入适量凉清水。大火煮开！再转小火，再煮半小时！关火！出锅！盛碗！吃饭了！
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