怎么才能喝茶减肥（最实在的）

很多人都觉得喝茶就要喝新茶，其实不是这样子的，新茶存放的时间比较短，有比较多的没有氧化的多酚类，醛类，对胃肠粘膜是有比较大的刺激作用，容易发生胃病，所以最好还是喝半个月以上的新茶。

很多人都觉得头遍茶的营养价值很高，吆喝就要和头遍茶，其实不然，茶叶加工过程的残留的污染很多，喝茶的第一遍是洗，第二遍才是喝，第一遍也不能浸太久，烫一下就倒掉。

空腹喝茶会稀释掉胃液，降低你的消化功能，水的吸收率高，会让你头晕，手脚无力，所以最好还是不要空腹喝茶。

吃完饭就喝茶，这样也是很不好的，应该吃完饭后的一个小时在喝茶，饭后直接喝茶，鞣酸会与食物铁元素反应形成难溶解的东西，会引起贫血，所以不要饭后直接喝茶，最好等一小时在喝。

在月经期间也不能喝茶，尤其是泡了很久的浓茶，会加重经期综合征，所以经期期间最好还是不要喝茶。