每天坚持饮用茶水！
工具/原料
茶水！
方法/步骤
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第一点，有很多人不习惯饮用茶，感觉茶叶味道苦，其实每天坚持饮用茶叶能够起到预防衰老和减肥的功效！
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第二点，茶叶能够减肥，主要是消耗人肌体里的糖分，这也自然就可以达到减肥的效果！
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第三点，我们可以每天早晨起床后，用温开水泡上一杯淡淡的清茶，在吃早饭之前饮用，能够让食量减少！
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第四点，我们在单位上班的时候，可以顺手泡上一杯淡茶，这样可以一边工作一边喝着绿茶，保证肌体水份，增加糖分消耗！
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第五点，喝茶的时候不要太浓，因为浓茶容易让人醉，同时茶叶容易让人提精神，晚上睡不着！
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第六点，适当按照直接对茶叶的敏感程度进行喝茶，这样可以达到减肥的效果和预防心血管疾病的效果，很好的！
注意事项
一杯清茶飘香！
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