孕期恶心呕吐是早孕反应的一种常见情况，很多人怀孕的时候都饱受孕期呕吐的折磨，吃不下东西又怕肚子里的胎儿营养不够，真的是非常的辛苦，那么究竟该怎么做才能缓解孕期呕吐这种情况呢？下面我们就来谈一谈。
方法/步骤
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饮食要清淡我们都知道怀孕的时候，如果吃味道比较重的食物，不但不利于胎儿的健康发育而且很容易引起孕吐的发生，所以在怀孕期间，一定要保持饮食的清淡，当然营养也要跟的上。
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采用少食多餐的方法如果吃的过饱的话很容易导致孕吐的发生，而且孕吐反应会导致不想吃东西，或者吃了就会全部吐出来，但是肚子里胎儿还需要营养的摄入，所以可以采用少食多餐的方法，保证胎儿需要的营养，同时也可以减少孕吐的发生。
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两餐之间喝一些水在两餐之间喝一些水，或者喝一些带有酸儿的柠檬水蜂蜜水等等，都是可以缓解孕吐反应的，而且多喝一些水不但对孕妇的身体很有好处，也是对胎儿有很大好处的。
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远离厨房我们都知道做饭的时候会有油烟或者其他气味产生，这些气味很容易导致孕妇身体的不适，从而引起孕吐的发生，所以尽量不要让孕妇做饭，让家人多照顾一下孕妇。
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适当吃一些喜欢吃的水果吃水果是对胎儿发育很重要的，而且吃一些孕妇比较喜欢吃的水果，也可以改善孕吐的情况，这是一种非常好的方式。
注意事项
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饮食一定要清淡
2
适当吃一点喜欢吃的水果