夏天人体缺少维生素怎样补充最好

水果是天然的维生素，裁岔胳每一种水果都会辞激有他们特有的维生素成分，对人体起到不同的作用。比如：苹果择温、番茄、梨子、橙子等等。夏季特有的荔枝、龙眼、芒果等等。END

无论我们吃什么菜品，蔬菜是一道必须选择的菜品。小白菜、菠菜、夏天的辣椒、红菜等等。夏天的辣椒维生素的含量可以称之为首要的选择。END

豆类生长的夏季，我们可以吃到最新鲜的豆类，结束在秋季。豆类是各种营养元素的结晶，除人体需要的维生素，还有人体不可以缺少的高蛋白。夏季选择绿色食品作为菜品是最好的选择，秋天选择干品存储在必要的时间给人体适量的补充或许也是一种不错的选择。END

安检食品也就说我们常说的经过加工的食品。经过加工的食品有一个最大的特点就是有一道安全防线。在排除各种杂质的同时，而又美味可口。超市里的维生素产品还是不在少数的，闲时间看看说明也就知道了。END

水果汁也属于一种加工食品，是一种经过水果加工的的饮料。也是一种快速能为人体提供维生素的饮料。市面上的橙子汁、水蜜桃汁、柠檬汁等等都是不错的选择。END