现代人的生活节奏很快，人总是容易疲劳，长时间工作，生活快节奏，人容易生病，容易衰老，需要多喝一杯绿茶，提神醒脑，增加工作效率。
工具/原料
绿茶
方法/步骤
1
绿茶里面含有茶多酚，人在新陈代谢过程中会产生很多使细胞老化的自由基，茶多酚能够清除人体里面的自由基，也就是有很强的抗氧化作用。每天喝点绿茶，能使人看上去精神健硕，能在一定程度上延缓人的衰老过程。
2
能够保健牙齿，因为茶多酚能够消灭和抑制在牙齿上的乳酸菌，和其他部分细菌，防止口臭，用来多簌簌口，还能预防龋齿。
3
茶叶当中的茶多酚能够吸附人体当中的重金属，减少其对人体的害处。所以生活周围环境重金属超标，矿山企业旁边的居民更加应该多喝一点。
4
茶叶里面的咖啡因能够提神，所以思考问题时来杯绿茶，能够使你的思路严谨缜密，上班时来杯绿茶，能够提高你的工作效率。
5
能够改善心血管的健康水平，茶多酚能够降低血压中的油脂成分，比如甘油，促进脂类代谢，增强血管的活性，降低血压等，都是非常有裨益的，所以老年人更加要多喝绿茶。
注意事项
绿茶虽好，但是不要100度的沸水泡，要80——90°左右，因为容易破坏茶叶里的活性物质。