如果一个人长期处于猜疑心态，就会处处神经过敏，经常捕风捉影，徒增烦恼，时间长了，还会严重影响自己的心理健康，害人害己。那么怎样克服这种不良心态呢？
方法/步骤
1
保持自己的心理健康，不对他人善意的言行进行歪曲理解；
2
以客观事实为依据，从多方面理解他人，不产生臆测和误判；
3
不要用有色眼镜看待别人，克服自己错误的认知；
4
树立自己的自信心，相信自己内心的判断和准则，不过分在意别人对自己的评论和看法，做好自己该做的事情，问心无愧，人正不怕影子歪；
5
不轻信流言，对事情做充分地调查分析，不生疑虑；
6
加强朋友间的沟通，有事当面澄清，不留疑问，不生猜忌，保持良好、透明、轻松的人际关系；
7
加强自我成长，培养自己开朗、豁达、大度的性格，让自己的心变大，这样原来困扰自己的猜疑心态就能不治而愈，永远克服了。
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