教你美白牙齿

刷牙的时候在牙膏上加点小苏达，不要沾水，轻刷牙齿表面，可以有效清除牙锈，增加牙齿的亮白。小苏打可以食用，但却是碱性物质，所以刷牙时不能太用力，否则很容易损伤口腔内细嫩的肌肉，不但会疼痛，而且可能损害健康。这个方法从化学角度有理论支持，但还是建议大家不要总是采用，摄入过量的碱对身体内部平衡不好。

平常如果发觉牙齿有点黄，刷牙的时候不妨采用下面的方法来进行改善，对于发黄程度不算特别厉害的黄牙来说，具有非常明显的改善效果，但如果牙齿已经很黄甚至发黑，则需要借助于口腔医生的帮助才能加以改善。

生活习惯对于养成一口洁白的牙齿非常重要，如果平时有吸烟、喝咖啡和浓茶等习惯，在事后一定要及时漱口，每天早晚刷牙，否则时间久了必定会出现黄牙。如果服用某些四环素类的药物，也会损伤牙齿，最好事先咨询医师并做一些预防工作。

如果牙齿已经出现非常严重的黑色、暗黄、牙垢沉积等，那就要借助口腔医生的帮助来实现美白目的了。牙齿美白的方法很多，但是选择的时候也要注意，美白效果因人而异，而且对于那种非常严重的黑黄牙齿，多数方法都不可能彻底将牙齿变成雪白。

桔皮晒干后磨成的粉以及磨碎的生花生据说都有美白牙齿的效果，未经证实。但是刷牙后用柠檬片(柠檬汁也可以)覆盖牙齿，能有很好的美白效果，其原理是柠檬酸引起的化学反应使得牙齿表面的牙垢和色斑分解。