每天在上应在九点之前喝一碗生姜红糖鸡蛋汤。要保证一天三餐吃热，吃好，吃饱，一日三餐吃得不合理，健康不会眷顾你。物无美恶，过则不好。其实人一天所需：百分之五十谷类豆类食品；百分之三十新鲜当季蔬菜类食品；百分之十五鱼，肉，蛋类食品；注意吃的时候应细嚼慢咽。
工具/原料
当归，鸡蛋，红糖
方法/步骤
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当归是女性最为常级侵见得补血药膳，对于女性血虚，面色萎黄，月经不调，经常会感到头晕目眩和心悸有很好的的作用。
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当归中含有维生素B12，对女人常见的贫血颇有疗效，它含有的维生素E还有硒元素具有抗衰老的作用。女性朋友一旦气血抽充足，就会感觉整个人神采奕奕的。
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红枣能健脾暖胃，益气补血，适用于脾胃虚弱，气血两亏，面色萎黄，疲倦无力，产后虚弱心慌失眠的人适用。民间不是流传有这样一句话；一天吃三枣，一辈子不显老的说法；
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因而这款补血汤对于改善女士人们的贫血是很有帮助的，如果头经常疼的厉害，再有一下子坐起来就会有种头昏眼花的感觉，之后每月吃上五六次，就会级逐渐减少此现象。当归即补血又活血，调经止痛，可董净怕是我们女人补血养颜的圣宝呢。
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每天早晨起床后要记得先喝掩关一杯温开水，然后把当归用水泡十分钟后，锅里加水淹没当归再加两碗水，煮十来分钟，放入煮熟去壳的的鸡蛋，煮汤到一碗即成，之后加上红糖就可大功告成了。
注意事项
先把鸡蛋煮熟，再和当归一起同煮。
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