早餐是三餐中最重要的一餐，下面，小编来为大家介绍一些早餐适合吃的食物，希望能帮助到大家。
方法/步骤
2
牛奶，牛奶里面含有丰富的微元素，能够补充身体所需的微元素。
3
燕麦粥，早上可以喝燕麦粥，燕麦能控制血脂。
4
鸡蛋，鸡蛋是非常常见的食物，大家可以每天早上吃一个鸡蛋，防癌。
5
早上还可以吃少量的水果，苹果香蕉草莓之类的，含有大量维生素。
6
早上起床后，不要立即吃饭，起床后，最好先喝杯凉白开，然后过两刻钟再吃饭，吃饭不要狼吞虎咽的吃，那样很容易得胃病。还有就是早餐最好不要吃油腻的食物。
上一篇：早餐可以吃些什么？