降血压最好的方法，科学平稳降压

但高热量的饮食和缺乏锻炼是现代很多人高血压的原因，所以饮食和锻炼成为降压的最基础任务。多吃绿叶菜不但对高血压效果突出，对于现代人常见的高血脂、糖尿病等同样益处多多。锻炼方面值得注意的是，高血压患者不适宜剧烈的运动，否则容易引起血压短时间内快速升高，对高血压患者来说是非常危险的，应该选择散步、打拳、做操等平缓的锻炼方式。

平稳乐观的情绪。高血压在平时基本没有突出的表现症状，但当患者情绪出现长时间高度紧张或愤怒时，则容易造成血管破裂、脑出血、心力衰竭等症。患者保持心情舒畅、防止情绪激动，不但是平稳降压的有效方式，还是预防高血压引发其他并发症的重要内容。平稳舒畅的情绪可改善大脑皮层、中枢神经体系及血管锻炼中枢的能力失调，使全身处于紧张状态的小动脉得以舒张，进而推进血压低落。

近年来应用负氧离子成为越来越多高血压患者平稳安全降压的重要选择。尤其采用生态负离子生成芯片技术的生态级负离子治疗设备，经临床试验证实，生态级负氧离子可以直接作用于血液细胞和血管壁，补充失去电子的血细胞电子使其恢复正常，负负相斥进而使细胞间保持一定距离，降低血液粘稠度、减慢血沉。生态级负离子还能修复脆弱硬化的血管壁，降低血管破裂的风险。

科学平稳降压是高血压患者疗养保健、保持身体健康的根本，无论是饮食、锻炼还是其他治疗方式，慢性病的治疗贵在坚持。负氧离子的保健治疗方式几乎不需要患者主动配合，相对来说是最易于坚持的方式。高血压患者根据自身的情况，同时坚持多种降压方式，就能为身体健康多提供一份保障。