打嗝不止怎么办？ 教你5招

打嗝不止怎么办?不停打嗝经常造成许多尴尬情况出现。打嗝实质是气从胃中逆行,喉咙会控制不住地发出急促的声响。如果在公共场合打嗝不止是一件极度尴尬的事情。下面就让我们来看看五招轻松化解打嗝的尴尬。打嗝是因为横膈膜肌收缩而引起的,通常膈肌都是有规律地活动,与我们的呼吸频率相关连,受到一些刺激后会使其节奏发生变化。精神紧张和饮食因素都会引起打嗝。专家提出打嗝更常出现在人体受到寒冷的刺激、饱餐、吃饭过快或者吃进太硬的食物之后,打嗝其实是暂时性的呃逆。正常情况下打嗝是可以在几分钟之后便可以停止。第一,分散注意力打嗝不止的时候尽量让自己放松并转移注意力,打嗝很大程度上会因为紧张情绪而加重刺激。让自己冷静下来,做几个深呼吸,然后憋住气,尽量让自己憋住呼吸时间长一点,憋不住了就重新呼出,再吸一口气。第二,轻拉舌头法可以用一块干净的纱布垫在舌头上,然后用手指轻轻捏住舌头向外拉,这时你会突然感觉到腹部有气体上升,打嗝就可以停止了。但是这个方法很不雅观,最好在没人看到的地方做比较合适。第三,压双眼球法这时需要做的是闭上眼睛,然后将双手拇指放在患者的眼球两侧上,以顺时针的方向轻柔地按压眼球上部,直到停止打嗝。这种方法对于经历过上腹部手术患者比较有用。对于眼部有疾患者要慎用。第四,刺激咽部用大的玻璃杯倒满一杯水,水温可以稍高一些,分别喝下九大口。这时候一般就会遏制住继续打嗝。或者将手指洗过后,深入口中,轻轻刺激喉咙处。或者慢慢咀嚼生姜片也能够达到缓解打嗝的效果。第五,足部疗法用手指稍稍用力压揉足底的涌泉穴内下旁1寸的地方,坚持至打嗝停止。这个穴位可以缓解人体的紧张神经,引起人体的某种生理变化的物理疗法。