民以食为天，我们每天都要吃饭，只有吃的正确，身体才会更加健康。靠药品营养品等等增加免疫力是昂贵也是不大靠谱的，而食物则是最安全的，下面来看看哪些食物可以增强人身体的免疫力
工具/原料
1
酸奶
2
蘑菇等
方法/步骤
1
酸奶酸奶含有的益生菌，可以很好的保护我们的肠道。
2
蘑菇蘑菇是非常健康的食物，营养成分非常有助于心脏的健康，并且可以提高身体的免疫力，
3
大蒜含有的大蒜素可以提高抗感染能力，可以抗疲劳和早衰
4
地瓜地瓜可以保护心脏，抗癌，还可以增强皮肤的抵抗力
5
牛肉牛肉含有丰富的蛋白质、氨基酸，更加符合人体的需要，能够增加抗病能力
6
燕麦燕麦含糖低、营养高，含有丰富的膳食纤维，抗氧化的功能
7
茶茶叶含有丰富的营养成分，可以延缓衰老，预防和抗癌的功效显著。
注意事项
1
如果有更好的方法，欢迎评论交流。希望对大家有帮助！
2
欢迎点投票，加关注哦，小编会不定期分享一些实用的经验
上一篇：怎样提高身体抵抗力？
下一篇：牙痛怎么快速止痛