有句古话说“牙痛不是病，痛起来要人命”，在生活中，如果我们不注意口腔卫生，或是牙石过厚或是缺少微量元素等都会容易导致牙龈发炎，如果细菌严重感染，甚至会导致脓肿。所以，当我们面对牙龈发炎时，应该学会如何应对，下面我就为大家介绍一些可行的方法
方法/步骤
1
用软毛的牙刷刷牙：用软毛牙刷不会伤害牙龈，刷牙时注意清洁容易堆积牙垢的牙根边缘，将牙刷45度角，由内向外刷，可以预防牙龈发炎
2
不要抽烟喝酒：烟和酒会使口腔健康所需的矿物质和维生素流失，危害牙齿的健康，所以尽量戒烟戒酒，对自己身体的健康也有好处
3
多吃蔬菜：蔬菜中富含维生素，能够帮助清洁并刺激牙齿以及牙龈，可以避免牙龈发炎
4
补充钙：牙骨疏松容易导致牙龈发炎，因此可以多吃富含钙质的食物或钙片等，来强化骨骼，预防牙龈发炎
5
常用漱口水清洗：漱口水可以清洁口腔，保护牙齿健康，每次吃完东西后记得一定要漱口
6
定期清除牙石：牙石是导致牙龈发炎的主要原因，牙龈容易发炎的人建议定期去医院洗牙，清除牙石，可以有效预防牙龈发炎。
7
用芦荟汁刷牙：用芦荟汁刷牙跟，可以有效的减少口腔内的牙垢
注意事项
如果觉得牙龈发炎严重，牙龈疼痛不止，牙齿松动流血严重等，请及时就医。
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