牙龈肿痛是身体上火的表现，与我们的日常作息和饮食关系密切，不过轻度的牙龈出血治疗相对简单，比如我们可以做好口腔清洁工作，吃一些有助于缓解牙龈上火的食物等！
方法/步骤
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按摩牙龈用食指按摩牙龈，每次10分钟，可促进牙龈的血液循环，防止牙床过早萎缩。
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正确咀嚼咀嚼的正确方法是交替使用两侧牙齿。如果经常使用某一边牙齿咀嚼，常咀嚼的牙齿负荷过重，易造成牙髓炎，严重还可引起面容不端正，影响美观。
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用力咬合每次排尿时，满口牙齿用力咬合，以促进口腔黏膜的新陈代谢和牙龈的血液循环，锻炼咀嚼肌，增强牙齿的功能。
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坚持早晚刷牙早晚坚持用蒲地蓝可炎宁牙膏刷牙，牙膏含“蒲公英、苦地丁、黄芩、板蓝根”等四味中草药提取物，均为清火去热的经典组方，坚持早晚使用，可帮助改善牙龈肿痛！
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