宝宝的健康是头等大事，准爸爸准妈妈可马虎不得。从计划要宝宝到怀孕分娩，期间要经历一年，甚至两年的时间。各种讲究都特别多，尤其是饮食方面。怀孕期间，不但对各类食物的忌讳有很多，并且不同的孕期不能吃的食物也不相同。
步骤/方法
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怀孕前三个月是最关键的时期，怀孕初期，害喜症状可能会在一定程度上影响准妈妈的胃口。为此有些人可能会食用一些营养品。其实，孕妇害喜是正常的现象，平时可以吃一些清淡、容易消化的食物。等进入孕中期，孕吐反应消失，这时再补营养也来得及。 怀孕初期，准爸爸们准妈妈们切忌滥用人参、补药、热性食品（如狗肉、羊肉、胡椒粉等）。
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怀孕中期，准妈妈们可要为了宝宝的健康放弃自己的最爱了。 下面有8种忌食是准妈妈们必须要牢记的，方便面、未消毒的蛋白质食品、任何含有酒精的饮料和可乐型饮料、热性佐料（小茴香、八角茴、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒粉等）、山楂、桂圆、木瓜、久存的土豆。
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待到分娩之前，已经不存在宫缩或是流产的危险，所以各种食物基本上都可以吃。但是也要注意粗纤维太多的蔬菜水果不宜多吃，水果可以选择香蕉或是桔子。桂圆最好也不好吃，容易生的时候出大量血。 专家建议：赶去医院前，正常得吃一顿好菜好饭好汤，再舒舒服服地洗个澡，然后收拾东西去医院。毕竟等进了产房，要能再次吃到正常的普通饭菜得等好几餐之后了呢。 有心的准妈妈们，可是要好好的列个表格了噢~
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