很多小儿都会出现便秘现象，孩子哭闹不听话，其实便秘和孩子的饮食习惯有很大关系，尤其是喝奶粉的孩子，更容易发生便秘现象，如果你家孩子便秘了，那么就接着往下看吧，
工具/原料
1
开塞露缓解
2
奶粉的选择
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良好的习惯
4
适量的运动
5
太干净不好
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饮食的习惯
方法/步骤
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孩子出现便秘家长不要慌张，可以去药店买瓶开塞露，来缓解便秘，不要担心会有副作用和依赖性，因为开塞露的主要成分是甘油，便秘缓解后，只要注意饮食就不会再犯了，
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家长在奶粉的选择上，可以选择膳食纤维的配方奶粉，可在里面添加果汁，以促进肠胃蠕动，促进排便，如果孩子有一周岁往上，可以做些蔬菜粥食用，也可平时在家蒸些红薯，每天吃点，可以缓解便秘，
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其实无论大人小孩子都要养成每天定时排便的好喜欢，让肠胃养成生物钟，这样才会终身受益，建议家长每天固定一个时间段，比如8-9之间，按照自己的时间来安排，家长要及时督促孩子去排便，
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运动会加强肠道的蠕动，只要你家孩子会走路了，每天可以带着孩子到公园或者大街上，散散步，这样非常有益身心健康，也可以缓解便秘，
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现在很多家庭，一进家门那叫一个干净，每天消毒液擦了又擦，其实这样会破坏肠道的益生菌的平衡，反而会形成便秘，所以家长不能把自己的洁癖带给所有人哟，
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平时饮食，主要是荤素搭配，多多食用粗纤维的蔬菜，如果孩子太小，可以把蔬菜焯一下在食用，或者直接煮到粥里，忌食:辛辣，膨化，油腻，大热的食物，平时如果多注意这些，那么孩子就会慢慢恢复的
注意事项
1
便秘期间，禁止使用油腻辛辣食物
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不建议让孩子使劲拉便便
3
严重者最好找医生
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