当下随着生活质量的不断提高，大家也越来越重视养生，但某些需要大把的小钱钱和时间的养生方法却让人不禁感叹“活不起”。
工具/原料
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梳头发
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养生
方法/步骤
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1.首先梳头可达到宣行郁滞、疏利气血、通达阳气、抵御外邪的效果，还能保持头部清洁，改善头皮新陈代谢和皮脂腺分泌。经常梳头不仅有改善头部的气血循环、减少白发和祛风散湿等作用，还可以防止脑溢血和肩周炎等疾病。
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2.简单来说，梳头可达到宣行郁滞、疏利气血、通达阳气、抵御外邪的效果，还能保持头部清洁，改善头皮新陈代谢和皮脂腺分泌。经常梳头不仅有改善头部的气血循环、减少白发和祛风散湿等作用，还可以防止脑溢血和肩周炎等疾病。
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3.古语云：“发宜常梳”。隋朝名医巢元方曾在他的著作《诸病源候论》中提到“千过梳头，头不白”，想必大家也都从周围人那里听到过梳头可以养生的言论。
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在中医的观点中，头是一身的主宰，诸阳所会，百脉相通，有近50个穴位位于头部，经常梳头无疑可以按摩这些穴位，可达到宣行郁滞、疏利气血、通达阳气、抵御外邪的效果，还能保持头部清洁，改善头皮新陈代谢和皮脂腺分泌。经常梳头不仅有改善头部的气血循环、减少白发和祛风散湿等作用，还可以防止脑溢血和肩周炎等疾病。
注意事项
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多洗头
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保持全身干爽
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