胖从很多人身上都慢慢体现出来了，人不是生来就胖的，都是出于某种原因，很多人都会觉得是吃的太好了，日子过得太舒服了，其实不是这些原因，主要是和我们日常的生活习惯密不可分，下面和小编一起来看看。
工具/原料
可能引起肥胖的原因
方法/步骤
1
经常吃所谓的低脂食品，这些食品是不错，但吃了之后没什么饱腹感，很快就会觉得饿，结果的吃的更多。
3
睡眠时间过多或过少，与正常睡眠时间相比，睡多和睡少都不健康，这些正反面都会导致肥胖。
4
情绪化饮食，每个人都有情绪，比如某天不高兴了，就所谓“化悲愤为食量”，暴饮暴食，心情好也要多吃。
5
喝水少，很多人不太喜欢喝水，导致人体的排泄次数减少，不利于正常的代谢功能，从而体内堆积。
注意事项
养成好习惯，慢慢改正坏习惯。