假的黑米黑芝麻不如白稀饭。前几日去朋友那里，她煮烂一锅黑米核桃营养粥。我回来也去市场上买了点，又在网上查了黑米的鉴别，一鉴别不要紧，5块买的黑米居然是假的。鉴别方法，将一点黑米倒进玻璃杯，然后倒进白醋，用筷子一搅拌，真的黑米就变成亮红色，一会变成酒红色，而假的黑米不变色或者变成黑色，我买的黑米就是假的。我这就再去超市看看，按拨开断面上白色的标准看，这一下子吓了我一跳，也是假的，超市的是真的和假的掺和在一起。而有的黑米则达到16块一斤。黑芝麻也是有假的。所以大家一定要注意啊，假的东西吃进肚子一点也起不到我们想要的补益作用了，时间长了反而会有害的哦。
假葡萄酒不如买黄酒。市面上假葡萄酒的新闻是每年都有，每年都有查封的，由于它的高价，以及制假的高利润，所以总会有很多人趋之若鹜。而咱们想要喝点话，建议还是自己酿制一点，或者买点黄酒，黄酒由于价廉，制假也没有什么利润，黄酒制假还是很少的啦，而且黄酒的补益作用也是很不错的。
假的灵芝人参。由于环境污染，以及市场的供不应求，现在的灵芝造价也是很多。除了去正规的店里购买，其他的，尽量还是不要用这类大补的药品，普通人用不好，对人是有伤害的。
食物想冲相克。饮食要注意有些食物是不能在一起吃的，甚至会要了人命，每年这类事故也是很多。比如银杏不能吃太多，几粒而已，虾和维生素C不能一起服用等等。
补药禁忌。很多补药都是有很多的禁忌的，比如人参，花旗参，西洋参都是忌食萝卜的，否则没有效果。不能光看了好多一面，它的禁忌用法用量都是有讲究的，否则花了那么多钱，结果却不尽如人意的哦。
艾灸，拔罐禁忌。很多人喜欢艾灸拔罐，却不注意它的禁忌，这反而对人体有害。比如艾灸后半小时不能碰凉水，不能吃凉的食物。要多喝温水。否则你的毛孔打开，你一进食凉水，寒气顺张开的毛孔进入人的深层，日后想要拔除那就难上加难了。
药品保健品，很多人喜欢吃各类保健品，药品，孰知是药三分毒，尽量要用天然的方法来强身健体。比如洋葱补钙效果奇佳，等等。
广场舞。很多大妈，也有部分年轻人喜欢跳广场舞，但是你去看看那些跳广场舞的，再去看看那些晨练的人，比较比较他们的身体素质，就会发现晨练的人身体非常健康，广场舞的则各个疲软，无精气神，大部分都臃肿不堪。所以摒弃广场舞，开始晨练吧。