小编的一个闺蜜向小编抱怨最近肠胃不好，每天几乎都不怎么喝水，感觉皮肤变差了，喝水能让皮肤变好，那么怎么喝呢？
方法/步骤
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首先说一下如何喝水，现在大家基本上就是两种情况，喝矿泉水，这个不用说，上班时间一般都是桶装矿泉水，但是大家可能没毙返注意到，公司的饮水机并没有你想象中真的就是3个月一清理消毒，比不得家里的干净，烧开消毒真的很有必要
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瓶装矿泉水可以直接喝，但是开口后24小时就不要喝了，小编一般是开口半天就不喝了，因为开口后接触空气，还有可能你已经喝过，滋生细菌的速度很快，又不能加热消毒，所以还是不喝为好。
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一般家庭都是直接接自来水烧开喝，水质好的地方这么喝感觉不到什么，但是水质不好的地方真心能感觉到好大的消毒水味道，这样的就建议烧开后，打开壶盖晾一晾，可以再次烧开喝
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上述方法比较麻烦，建议从自动售水机上购买纯净水，一般一桶也就1块钱，非常便宜，水也好
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再说一下喝什么水， 不是可乐，不是含糖饮料，也不是碳酸饮料。新闻上播报一些人因为常年喝饮料从不喝水而患尿毒症，可见饮料喝多了对身体有害
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其实，日常以喝白开水及绿茶水最好，白开水可以稀释血液，早上喝一些，饭后喝茶清清肠胃都非常养生
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医学上的说法是一人每天喝8杯水，大约2L，但是小编没有喝这么多，一是上班时没陵间喝水互膨爱太多是种负担，一般都是上午2杯，下午3杯，晚上不怎么喝，不然起夜会影响睡眠质量
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希望以上能对大家有所帮助！
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