随着全国人口老龄化的增加，全国老人迅速的增加，留守老人、空巢老人、福利院老人、他们他们的年龄增加，他们疾病的缠绕，他们的健康值得我们关注。
工具/原料
1
老人
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健康
方法/步骤
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骨质疏松，随着老人年纪的增加老年人的骨骼变的很脆弱一不小心就会骨折，并且经常是那种粉碎性的骨折，住院治疗又不好治，老年恢复的又慢，注重老年人补钙。
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人老多病，一定要注意老年人的身体锻炼，能少吃药尽量不吃，每天多出去走走跳跳，现在的广场舞很适合现在的老人活动，还有扭秧歌也非常适合老年人的活动。
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老年人的饮食也是非常重要的，老年人的饮食平常以清淡为主，少吃肉，多吃素食。多吃稀食，少吃干硬的东西。吃饭和汤不能太饱，以不饿为标准。
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老年人的睡眠也是十分重要的，早睡早起精神百倍，老年人也一样的，由于老年人平时都在家休息，没有工作量，所以有时候晚上睡不着，最好8点左右就可以睡觉了，早上7点起床就可以了。
5
老年人精神上的安慰，由于老年人上年纪了思想上有一定的变化，有时候和小孩一样任性，所以不仅在物质上药给老年人吃好穿好精神上的关怀也是不可少的重要一部分。
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有事没事多回家看看，老人 不图儿女为家做多大的贡献，只要你经常回去看看老人，他们都是十分的高兴，有时间带老人到处转转，旅游下看看世界，一边看美景一边相陪伴多好。
注意事项
1
健康
2
安全
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