怎么减肥才是我们最可取有效的方法，科学减肥
方法/步骤
1
每日三餐营养要均衡，避免高脂肪、高热量的食物。不要吃得过饱，进餐前先喝汤，饭前喝汤
2
每天清晨空腹喝一杯温开水，有利于排除肠道毒素。还有助于降低食欲，减少进食量每天喝2000cc水 更佳，不喝碳酸饮料
3
上班时间，要注意坐姿，不要含胸驼背。要经常变换坐姿，常起来走动走动，喝喝水
注意事项
不要急于追求结果，或许这些轻微且少量的运动并不会让你变得苗条但是从人体基本的健康需要来说，保证每天适量的运动都是有好处的
上一篇：养殖月季要注意什么?
下一篇：网上买的月季老桩怎么种