适量的有氧运动和合理的饮食结构，加上特别针对脂肪的安全瘦身产品，瘦身才可以得到立竿见影、持续有效的成果。
方法/步骤
1
食物是肥胖的根源，要想减肥就必须控制饮食，采用科学合理的饮食方法，能够有效的减少体重
2
运动可以有效的控制肥胖，,每天坚持20下深蹲,20个仰卧起坐，相信不久你就可以瘦下来
3
可以适当使用一些特别针对脂肪的安全瘦身产品，减肥效果会非常显著
注意事项
减肥贵在坚持，只要能坚持，减肥成功指日可待
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食物是肥胖的根源，要想减肥就必须控制饮食，采用科学合理的饮食方法，能够有效的减少体重
运动可以有效的控制肥胖，,每天坚持20下深蹲,20个仰卧起坐，相信不久你就可以瘦下来
可以适当使用一些特别针对脂肪的安全瘦身产品，减肥效果会非常显著
减肥贵在坚持，只要能坚持，减肥成功指日可待