老年人如何健康方面的生活常识？

老年人

健康事项

个人经验

第一、年纪大的人不能着急，俗话说年老怕心悸，意思就是说年纪大的人最怕的就是心里面躁动，特别是生气和担心，最容易造成老年人的身体刺激，从而降低身体素质，所以年纪大的人一定要避免生气和操心。

第二、年纪大的人要善于生活，每天要尽量的放松自己的情绪，特别是对待孩子们要尽量宽容，他们做的事情也不要过多的干涉，这样你才可以很好的把自己的情绪调节好，管事情越少，心情自然越好。

第三、年纪大的人不能做紧张刺激的事情，现在很多的老年人喜欢做股票，其实这是很错误的一个事情，股票的涨跌对老年人的心脏刺激很大，加上我国经济调整，股票市场基本没戏，建议老年人远离。

第四、老年人要有爱好，最好可以看看书，我推荐老年人可以看看上下五千年、红楼梦、水浒传，也可以看看闲书越女剑、侠客行、逍遥拉风神修路、黄帝内经，或者看看报纸也不错。

第五、钓鱼也是一个很好的项目，不过由于一般钓鱼是室外，对于老年人来说室外温度变化比较大，所以建议可以去钓鱼，最好选择初夏或者晚春的时候，天气温度比较固定，不会影响健康。

第六、年纪大的人要多说话，多和人沟通，这样才可以增加自己的记忆力，调节自己的情绪，所以建议家里面的人要多和年纪大的人交流，这样他们会有一个良好的心情，对于身体有很好的作用。

第七、放假的时候有时间的话，尽量多回家和老人聚一聚，或者最带着自己的帮帮忙出去旅游，一家人出去游玩，对于老人的心情是一个很好的调节，其实大家记住一点，老年人要想长寿主要活的是心情。