来一盘花生米就能配好多酒甚至白米饭，真是香脆，而它的营养也很多哦。
工具/原料
1
花生米
2
养生功效
方法/步骤
1
1.经常食用花生米可以健脾消食。有助于人体对食物的消化和吸收，对胃部特别有益处，对于胃动力不足或者消化不太好的朋友有一定作用。
2
2.经常食用花生米可以补虚损，益肺胃，生津润肠，养颜美白，由于其中性温味酸，可以平肝和胃，舒筋络，活筋骨，降血压。
3
3.经常吃花生米可以防止皮肤色素的沉积，减少青少年雀斑和老年斑的形成，有一定的养颜功效。
4
4.经常吃花生米有利尿排毒的功效，尿路感染和尿结石患者，食用荸荠可以有效的帮助利尿排毒，对其他小疾也有一定帮助。
注意事项
1
多健身
2
注意均衡饮食
上一篇：矫正牙套使用须知
下一篇：牙齿矫正的步骤是怎样的