花生的养生功效有哪些?
方法/步骤
1
抗老化防早衰 花生中所含有的儿茶素对人体具有很强的抗老化的作用,赖氨酸也是防止过早衰老的重要成 分。常食花生,有益于人体延缓衰老,故花生又有“长生果”之称。
2
抗氧化 花生脂肪中含较丰富的维生素E,能防止不饱和脂肪酸被氧化,消除“自由基”,具有抗衰老作用。
3
提高记忆力 花生中含有大量的维生素E和锌,可以帮助增强记忆,延缓脑功能衰退。
注意事项
如果发现花生发霉,千万不能再吃,否则会引起食物中毒。
抗老化防早衰 花生中所含有的儿茶素对人体具有很强的抗老化的作用,赖氨酸也是防止过早衰老的重要成 分。常食花生,有益于人体延缓衰老,故花生又有“长生果”之称。
抗氧化 花生脂肪中含较丰富的维生素E,能防止不饱和脂肪酸被氧化,消除“自由基”,具有抗衰老作用。
提高记忆力 花生中含有大量的维生素E和锌,可以帮助增强记忆,延缓脑功能衰退。
如果发现花生发霉,千万不能再吃,否则会引起食物中毒。