大家也许不知花生有一个美名叫长生果，小编一直喜欢吃花生，每次去市场都会记得买一点花生回家，其实小编喜欢吃花生不是一味的吃它的味道，而是花生的营养价值很高
方法/步骤
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花生花生里面成分中的脂肪油、是可以润肺止咳的，这也是老辈们告诉我的，所以，每次小编感冒都会吃很多的花生，因为小编只要感冒就咳嗽得厉害
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花生里面的成分中的维生素K可以止血，对多种出血性疾病都有良好的止血功效。这里小编说的止血不是说你被刀子割伤去吃花生，而是比如，你有肠胃病，有胃出血，肠道出血（也就是说大便里面有血）这样可以多吃点花生，有一定止血效果
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花生的钙含量很高，可促进人体的生长发育。能促进儿童骨骼发育，防止老年人骨骼退行病变发生，这就是电视里面打广告说的脑白金，脑白金里面钙的比例比较搞，另外花生里面的维生素E、锌，能增强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，卵磷脂和脑磷脂，能延缓脑功能衰退，抑制血小板凝集，防止脑血栓形成。经常的吃花生还可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老，现在知道为什么脑白金是送礼佳品了的原因了把，呵呵