不吃早餐的危害

注意力不集中：经过一个晚上的休息，体内的葡萄糖已经消耗得差不多了，血糖往往也偏低，脑细胞得不到充足的能量，导致新陈代谢下降，引起反应迟钝，注意力不集中，健忘等症状。

抵抗力下降：长期不吃早餐会使体内能量和营养素供应不足，新陈代谢缺乏原料，抵抗力下降，容易导致疾病的产生。

引起胃部疾病：不吃早餐，胃部长期处于饥饿状态，胃酸容易侵蚀胃壁，损伤胃粘膜，导致胃炎、胃溃疡、胃穿孔等胃部疾患。

产生胆结石：长期不吃早餐，胆囊中的胆汁没有机会排出，导致胆汁中的胆固醇沉积，长期引起胆结石。

易导致心血管问题：不吃早餐会导致血液粘稠度比较高，容易使血流减慢，堵塞，导致血栓、高血脂等血液疾病。

加快衰老进程：长期不吃早餐，体内蛋白质转化成糖类消耗过快，人体缺乏蛋白质，易引起皱纹、皮肤松弛，干燥，贫血等等衰老征兆，青少年儿童容易影响身体发育。