早餐要吃好，中午吃饱，晚上吃少。这是我们从小就被教导的事，早餐是一天中最重要的一餐，但又有多少人能做到呢？又有多少人是不吃早餐的呢
方法/步骤
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导致血液中的胆固醇含量升高，不吃早餐的人血液中的胆固醇的含量要比吃早餐的人高10%-30%，这是由于不吃早产导致体内脂肪代谢的异常所致
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不吃早餐导致低血糖，从而导致大脑能量不足，精力不集中，反应迟钝。经过一夜睡眠，体内营养消耗很多，血糖浓度处于偏低状态，不吃早餐，人体就一直处于血糖偏低的状态
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对心脏不好，有研究表明，和吃早餐的人群相比，不吃早餐男性患心脏病的几率要高出27％，所以养成吃早餐的习惯，是可以降低心脏病患病几率的
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易患胆结石。这是不吃早餐最容易产生的并发症之一，胆结石患者有90%以上有不吃早餐吃习惯。不吃早餐，人体空腹时间过长，一夜的胆汁分泌无从消耗，胆汁在胆囊中沉淀，久而久之就会诱发胆结石
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更容易便秘。三餐定时，人体内会自然产生胃结肠反射，有利身体排毒，若有不吃早餐的习惯，就会造成胃结肠反射作用失调，产生便秘
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有可能会引起脱发。不吃早餐是有可能引起脱发的。缺乏蛋白质摄入，这会阻碍头发生长。所以早餐是一天中最重要的一顿饭，在促进毛囊生长方面起着重要作用。如果你不想脱发，就请吃早餐吧
注意事项
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图片来自网络
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仅个人观点
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